Експертите ни казват как можете да подмладите кожата си. Учените успяха да намерят средство, което може да забави процеса на стареене. Експертите анализираха различни морски растения и установиха, че фукоксантинът, който е мощен антиоксидант, може да устои на много процеси, които разрушават тялото, предпазва тялото от опасни заболявания, свързани с възрастта и хронични заболявания.
Ролята на водораслите
Кафявите водорасли, благодарение на съдържанието на този антиоксидант, могат лесно да подобрят външния вид на кожата и да предотвратят появата на бръчки. В допълнение, морските водорасли ще помогнат за контролиране на нивата на кръвната захар и могат да премахнат бялата мастна тъкан в коремната област.
С напредване на възрастта кожата ни естествено губи своята мекота. Съществуват обаче редица прости промени в начина на живот, които могат да помогнат за подмладяване на кожата ви, като например носенето на слънцезащитни продукти и повече сън.
Използването на маски за лице, съдържащи ексфолиращи съставки като лимон и зелен чай, също може да помогне за подмладяване на кожата ви.
Разработване на ревитализираща рутинна грижа за кожата
Познайте вашия тип кожа. Как ще се грижите за кожата си зависи от вашия тип кожа.
Има пет основни типа кожа:
- Нормална кожа, чиста и не много чувствителна.
- Сухата кожа става лющеща се или груба.
- Чувствителната кожа може да изгори или сърби при нанасяне на определени продукти.
- Комбинираната кожа е суха в някои области и мазна в други.
Използвайте нежен почистващ препарат. Измийте лицето си с почистващ препарат, но не търкайте. Изплакнете с топла вода и подсушете.
Ако установите, че определен продукт изсушава лицето ви, експериментирайте с различни марки, докато намерите този, който работи.
- Продукт без алкохол или аромат е най-подходящ за суха кожа.
- Ако имате мазна кожа, използвайте несъдържащ мазнини, некомедогенен пенлив продукт.
- За чувствителна кожа изберете хипоалергичен почистващ препарат, който не съдържа ненужни добавки.
- Не мийте прекалено много кожата си. Прекомерното миене изсушава кожата ви. Ако не спортувате, не е нужно да миете лицето си повече от веднъж на ден. На сутринта измийте лицето си с топла вода. През нощта нанесете мек почистващ и овлажняващ крем.
- Премахвайте грима през нощта. Гримът запушва порите ви и може да доведе до акне. Отстранявайте го всяка вечер преди лягане с мек почистващ препарат.
Нанесете тоник. Тонерите за кожа помагат за абсорбирането на маслото и премахването на замърсяванията. Те трябва да се прилагат преди овлажнители.
- Започнете с нанасяне на нежен тоник след измиване на лицето сутрин и вечер. Нанесете продукта върху памучен тампон и внимателно втрийте в лицето си в малки кръгове.
- Повторете процеса с нови памучни топки, докато вече не виждате мръсотия върху памучната топка, след като я нанесете върху лицето си.
Нанесете ексфолиант. Ексфолиантите премахват мъртвите кожни клетки. Те трябва да се използват само два до четири пъти седмично, тъй като кожата ви се нуждае от време, за да се регенерира.
Механичните ексфолианти използват малки, груби частици, за да отстранят външния слой на кожата ви. Те са най-подходящи за мазна кожа. Химическите ексфолианти увеличават скоростта на клетъчния обмен и премахват мъртвата кожа.
Някои химически ексфолианти, като тези с високи концентрации на витамин С, може да не са подходящи за суха или чувствителна кожа.
- Ако използвате механични ексфолианти, внимателно разтривайте лицето си в малки кръгове. Не прилагайте прекалено голям натиск - достатъчно, за да усетите грапавата повърхност на ексфолиатора.
- Ако използвате химически ексфолиант, нанесете пет малки капки върху кожата си и оставете да попие. Не отмивайте ексфолианта, но не забравяйте да нанесете овлажнител, след като ексфолиантът е попил в кожата ви.
Нанесете овлажняващ крем. Независимо дали кожата ви е нормална, суха или мазна, тя се нуждае от влага. Изберете овлажнител без мазнини, за да избегнете запушени пори.
- Изберете овлажнител, който съдържа SPF най-малко 30.
- Ако кожата ви е мазна, използвайте некомедогенен овлажнител на основата на лосион вместо крем, за да избегнете запушване на порите.
- Ако кожата ви е много суха, изберете овлажнител, който съдържа хиалуронова киселина и ниацинамид, които помагат за намаляване на загубата на вода.
- Ако имате чувствителна кожа, изберете овлажнител, който съдържа зелен чай, роза или лайка.
Нанасяйте овлажнител два пъти на ден: когато се събудите и преди лягане. Използвайте крема, докато кожата ви е още влажна.
Нанасяйте овлажняващ крем всеки ден за най-добри резултати.
Нанасяне на овлажняващи маски
Разтрийте лимонов сок с мед. Лимоновият сок е отлично средство за подмладяване на кожата, което помага за намаляване на възрастовите петна. Витамин С в лимоновия сок също помага за намаляване на щетите от свободните радикали.
- Разрежете лимон наполовина и нанесете няколко капки мед върху току-що отрязаната страна.
- Нанесете лимона директно върху кожата си и го втрийте с леки, кръгови движения за около десет минути.
- Повтаряйте тази процедура веднъж или два пъти седмично.
Направете си хидратираща маска за лице от краставица. Краставицата съдържа много вода и антиоксиданти, които могат да помогнат за подмладяване на кожата ви.
- Смесете две супени лъжици настъргана краставица с ½ чаша кисело мляко.
- Нанесете сместа върху лицето и шията и оставете за двадесет минути.
- Изплакнете маската с топла вода.
- Използвайте маската два пъти седмично.
Направете си ексфолираща маска от папая. Папаята съдържа витамини А, С и Е, които ексфолират и омекотяват кожата.
- Смесете две супени лъжици папая с една супена лъжица мед и ½ чаена лъжичка лимонов сок.
- Нанесете сместа върху лицето си и оставете за петнадесет минути.
- Извадете маската от топлата вода и нанесете хладка вода върху лицето си.
- Използвайте тази маска веднъж седмично.
Направете подмладяваща маска от зелен чай. Зеленият чай е пълен с антиоксиданти, които могат да помогнат за предотвратяване и възстановяване на щетите от слънцето.
- Смесете ½ чаена лъжичка лимонов сок с две супени лъжици зелен чай.
- Нанесете сместа върху лицето си и оставете за двадесет минути.
- Изплакнете маската с топла вода.
Постигане на блестяща кожа
Приемете здравословни навици. Ежедневните навици, които използвате, оказват голямо влияние върху външния вид на кожата ви.
Като поддържате рутинни здравословни навици, можете да гарантирате, че кожата ви остава здрава през цялата година.
- Пийте осем чаши вода всеки ден, за да поддържате кожата си мека и еластична.
- Спете 7-9 часа на ден, тъй като сънят помага за подмладяване на кожата ви.
Хранете се здравословно. Плодовете, зеленчуците, рибата и бобовите растения са важни за здравата кожа. От друга страна, пържените храни и захарта са склонни да изсушават кожата.
Ако не ядете месо, вземете добавка с водорасли, която съдържа омега-3 мастни киселини.
Променете начина си на живот. За да постигнете блестяща кожа, трябва да се грижите за тялото си. Това може да означава промяна на начина ви на живот, за да се отървете от вредните вещества или да приемете здравословни практики.
- Пийте по-малко алкохол и спрете да пушите, тъй като и двата навика могат да изсушат кожата ви и да ускорят признаците на стареене.
- Упражнявайте се по тридесет минути на ден, за да подобрите кръвообращението и да активирате естествените овлажнители на кожата си.
- Ако мразите да ходите на фитнес, опитайте йога.
Попитайте Вашия лекар за витамин А. Лекарствата с рецепта за витамин А, като третиноин, могат да помогнат за подмладяване на стареещата кожа.
Витамин А е особено полезен при кожни заболявания като акне, екзема и псориазис.
Попитайте Вашия лекар относно процедурите за възстановяване на повърхността. Тези по-сложни процедури включват лазерно възстановяване и фотоподмладяване, извършвани от дерматолог.
- Тези лечения могат да помогнат за възстановяване на кожата, която е била увредена от белези и петна.
- Повечето лекари няма да препоръчат тези процедури на хора без сериозно увреждане на кожата, тъй като са много скъпи и носят риск от допълнително увреждане на кожата.
Лечение на цялото тяло
Нанесете слънцезащитен крем. Нанасяйте поне слънцезащитен крем SPF 30 всеки ден, дори ако навън е облачно или студено.
UVA и UVB лъчите причиняват бръчки, сухота и отпусната кожа.
Нанесете отново слънцезащитен крем няколко пъти през деня.
Редовно ексфолирайте кожата си. Преди да влезете под душа, подсушете тялото си с кърпа. Това ще премахне мъртвите кожни клетки.
- Под душа използвайте пемза, за да разтриете краката си и всякакви други груби участъци от кожата, като например лактите. За останалата част от тялото използвайте четка за тяло, за да изтъркате нежно кожата.
- В края на душа пуснете водата възможно най-студена. Това ще затвори порите ви.
- Когато излезете от душа, подсушете тялото си с кърпа. Опитайте се да не търкате кожата си агресивно.
Овлажнявайте цялото си тяло ежедневно. След като подсушите кожата си, нанесете нежен овлажнител върху цялото си тяло. Не забравяйте долната част на краката, лактите и ръцете.